今ハマっている卓球ですが、
3球目攻撃というものを学んだので
先日実践で試してみました。
3球目攻撃とは
サーブを打った後、相手から返ってきたボールを
ドライブで強く打ち返す
３球で勝負を決める攻撃です。
初心者の私は全く知らない攻撃方法だったのですが、
卓球経験者の家族が、こういうのがあるよと
エアで教えてくれました。
その時は身体の動きだけでしたが、
結構いけそうだなと思っていました。
結果…数回トライして、やっと1回成功した感じでしょうか。
比較的打ちやすい球を返してくれていたはずですが、
低めの球だと思い切りネットにかかるし…
いやほとんどネットにかかってしまいましたね。
難しい～。
難しくもまた一つ成長したようで、
楽しい気持ちのほうが大きかったので
今後もめげずに挑戦していこうと思います。
以前の記事にも書いたウォーク＆ジョグ
の他にやっている運動があります。
それは、卓球です。
まったくの初心者だったのですが、
経験者の家族に教えてもらい、
だいぶラリーが続くようになりました。
フォア、バックハンド、ツッツキ…
特にツッツキは苦手だったのですが、
始めて4か月あまり、少しはできるようになってきました。
試合形式になると萎縮してしまい、練習でできている
ことができなくなるという現象が続いていたのですが、
最近は持っている力の7割くらい？を出すことが
できるようになりました。
身体を動かすと爽快な気分になるので
これからも頑張りたいです。
追加料金0円で、読了。
題名はすごい仕事術について書いてあるかのようで
敬遠しそうですが、実践的でためになることが
シンプルに書いてあります。
今後参考にしたいなと思ったことを挙げておきます。
（私の記憶で、内容ははしょっていますので、その点
お許しくださいませ。）
●ストレスは過去と未来を不安がるから起こる。今に集中しよう。
●すきま時間を埋める
●コンディションを整える（筋トレとストレッチの掛け合わせが最高）
とくに印象深かったのが
「瞑想をすると、その空白な時間によけいなことを考えてしまうので、
しない。すきまをとにかく埋めてよけいなことを考えないように
する」とのこと。
意外と心配性らしく、ホリエモンのイメージとのギャップがあって
おもしろかったです。
他にも、自分の生活の中に取り入れられそうなことがあり
おすすめの一冊です。
こんにちは
本当に暑い日が続いていますね。
夕方水のペットボトルをポケットに入れ
ウォーキングしています。
2か月ほど続けているうちに、ウォーキングと
ジョギングを交互に行うインターバル走を取り入れています。
合計1時間ほど、いい運動です。
（イメージです。）
これからも続けていこうと思います。
